冷 知 識 [Cold Knowledge]

all this is the knowledge which is normal but some of it u may not know :-

1.常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息

2.一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好

3.雞屁股含有致癌物,不要吃較好

4.飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果

5.女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西

6.喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多

7.空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃

8.早上醒來.先喝一杯水.預防結石

9.睡前三小時不要吃東西.會胖

10.少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病

11.剛出爐的麵包不宜馬上食用

12.遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊

13.天天喝水八大杯

14.每天十杯水.膀胱癌不會來

15.白天多喝水.晚上少喝水

16.下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量

17.10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃

18.每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會

19.睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老

20.蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺

21.抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關

22.每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑

23.保持輕鬆愉快的心情